エンディングノート無料ダウンロード9選｜登録不要・2026年版

「エンディングノートを書いてみたいけれど、市販品を買うほどではないし、どれを選べばいいのかわからない」——そんな方へ。エンディングノートは、無料でダウンロードできるPDFやテンプレートだけでも十分に書き始められます。この記事では、登録不要の入手先9か所を比較表で整理し、法務省版の入手先、テンプレート（ひな形）の選び方・書き方・保管方法までまとめました。

エンディングノートは無料のPDFで今日から書き始められる

書店で売られているエンディングノートは1,000〜2,000円ほどしますが、自治体・公的機関・企業が無料のPDFやテンプレートを数多く配布しています。内容も市販品に見劣りしないものが多く、「まず書いてみたい」という段階なら無料版で十分です。

すぐに書き始めたい方へ：ふれあいの丘のエンディングノートのPDFテンプレート（A4・20ページ・全ページ記入例つき）とエクセル版（全18シート・記入例つき）は、どちらも登録不要・無料でダウンロードできます。Word版とA4 1枚のかんたん版は配布ページの「書き方に合わせて形式を選ぶ」から選べます。

ただし「無料」と書かれていても、入手までの手間は配布元によって大きく違います。大きく分けると次の3タイプです。

• 登録不要型：ページを開いてすぐPDFをダウンロードできる。今日から書ける
• メール登録型：メールアドレスの入力と引き換えにダウンロードできる
• 資料請求型：住所・氏名の登録が必要で、郵送されてくるまで数日待つ

登録型・請求型が悪いわけではありませんが、案内メールや営業連絡が届く場合があります。「個人情報を渡したくない」「今すぐ書き始めたい」という方は、登録不要型から選ぶと安心です。

失敗しない選び方の3つの基準と、形式ごとの違い

無料エンディングノートを選ぶときは、「登録不要か」「記入例があるか」「デジタル遺品の項目があるか」の3点を確認すると失敗しにくくなります。この3つは、書き始めてから挫折する原因をそのまま裏返した基準です。

• 登録不要か：思い立った気持ちが冷めないうちに、その場でダウンロードできるものを選びます
• 記入例があるか：白紙のページを前にすると手が止まりがちです。記入例つきなら迷わず書けます
• デジタル遺品の項目があるか：スマホ・SNS・サブスク・ネット銀行・ポイントは、いま残された家族が最も困る領域です。紙のノートでは手薄なことが多いため、項目の有無を確認しましょう

もうひとつの分かれ道が「形式」です。紙とデジタルに優劣はなく、ご自身が続けやすいほうを選べば大丈夫です。形式ごとの向き不向きを整理しました。

無料エンディングノートの入手先9選【比較表】

無料エンディングノートの主な入手先は、当サイト・自治体・公的機関・企業配布・テンプレートサイトの5系統に分かれます。登録の要否と形式で比較できるよう、9か所を一覧にまとめました。

※登録の要否・配布内容は2026年7月時点で各配布ページの案内をもとに確認したものです。変更される場合があるため、最新の条件は各配布ページでご確認ください。

登録不要・記入例つきで選ぶなら（当サイトのPDF・Word・エクセル）

ふれあいの丘では、登録不要・完全無料のエンディングノート（A4・全20ページPDF・2026年版）を配布しています。全ページに記入例がついているので、白紙を前に手が止まる心配がありません。スマホ・SNS・サブスク・ネット銀行・ポイントといったデジタル遺品のページを3ページ設け、紛失・盗難に備えて口座番号やパスワードを書かせない設計にしています。

同じ項目は、パソコンで書き直せるWord版とエクセル版でも配布しています。どれも無料・登録不要です。文章で書いて印刷したい方はWord版、口座や契約を表で一覧にしたい方はエクセル版が向いています。Word版は配布ページの「書き方に合わせて形式を選ぶ」から、エクセル版は終活ノートのエクセル版（全18シート・記入例つき）からダウンロードできます。

また、印刷せずにブラウザ上で書けるデジタル版も無料・登録不要で公開しています。入力内容は端末内に保存されるため、まず気軽に試したい方はこちらからどうぞ。

エンディングノート無料ダウンロードの自治体版は、市区町村名と「エンディングノート」「終活ノート」で探せる

エンディングノートを自治体の配布版で無料ダウンロードしたい方は、お住まいの市区町村名と「エンディングノート」で検索するのが最短です。自治体によって「終活ノート」「もしもノート」など名前が違うため、見つからないときは呼び方を変えて探してください。

多くの自治体が高齢者福祉の一環として窓口やPDFで配布しており、地域の相談窓口情報がついている場合もあります。冊子の窓口配布は在住者向けに限られることがありますが、PDF版のダウンロードに居住地の制限がない自治体もあります。

自治体の配布例（2026年10月6日確認）：

• 東京都台東区「もしもノート」：台東区「終活・エンディング」のページからPDFをダウンロードでき、区役所の高齢福祉課・障害福祉課の窓口や各地域包括支援センターでも配布している
• 福井県坂井市「もしもに備える『わが家』の終活ノート」：坂井市「坂井市版エンディングノート」のページからPDFをダウンロードでき、市役所・各支所・市内コミュニティセンター・市図書館に置いている

お住まいの自治体の版が見つからないときや、パソコンで書き直したいときは、記入例つきのふれあいの丘のエンディングノート（PDF・Word・エクセル、登録不要）も使えます。

法務省のエンディングノートは日本司法書士会連合会のサイトから無料でダウンロードできる

法務省のエンディングノートとして探されているのは、法務省と日本司法書士会連合会が共同で作った「エンディングノート～あなたに届け、わたしの想い～」（全32ページ・2023年8月改訂）で、日本司法書士会連合会のパンフレット一覧から登録不要でPDFをダウンロードできます。所有者不明土地問題への取り組みの一環として作られたもので、相続・遺言・後見について平易な文章で説明しているのが特徴です。書き込み欄だけでなく制度の解説が付いているため、「相続の手続きを家族に残したい」「遺言と何が違うのかを知ったうえで書きたい」という方に向いています。

法務省のエンディングノートの入手方法は、ダウンロードと法務局の窓口配布の2通りです。

• ダウンロード：日本司法書士会連合会のパンフレット一覧の「【法務省共同制作】エンディングノート」からPDFを保存する。氏名やメールアドレスの登録は不要
• 法務局の窓口：同じ題名のノートを各地の法務局が配布している。たとえば札幌法務局の管内では、本局・支局・出張所の窓口で無料でもらえる。大阪法務局は大阪司法書士会と共同で「資料編」「ノート編」「自筆証書遺言書様式」の3点を公開している
• お住まいの地域の版を探すとき：法務局名と「エンディングノート」で検索する。自治体のサイトから法務省版を案内している例もある

法務省のエンディングノートの形式はPDFのみです。日本司法書士会連合会の一覧にWord版・エクセル版は掲載されていないため（2026年9月25日確認）、印刷して手書きで使う前提のノートと考えてください。パソコンで入力・修正しながら書きたい方は、ふれあいの丘のWord版やエクセル版のような、Word・エクセルのテンプレートを選ぶほうが続けやすくなります。

法務省が書き方の様式を示しているのは、エンディングノートではなく遺言書のほうです。法務局に自筆証書遺言書を預ける自筆証書遺言書保管制度では、用紙はA4サイズ、余白は上部5ミリメートル・下部10ミリメートル・左20ミリメートル・右5ミリメートル以上といった様式のルールを法務省が示しています（2026年10月9日確認）。エンディングノートには法的効力がないため、財産の分け方を決めておきたい場合は遺言書を別に用意し、内容は弁護士・司法書士などの専門家に相談してください。

住まいのエンディングノートは国土交通省などが作成し、PDFを無料でダウンロードできる

住まいのエンディングノートは、国土交通省が日本司法書士会連合会・全国空き家対策推進協議会と協力して作成した16ページのノート（2024年6月初版）で、国土交通省「住まいのエンディングノートについて」のページや日本司法書士会連合会のパンフレット一覧から、登録不要でPDFをダウンロードできます（2026年10月9日確認）。

国土交通省の報道発表（令和6年6月21日）によると、住まいのエンディングノートは、放置空き家の発生を防ぐため、住まいを相続した方へ住まいや土地などの情報を伝えることに加え、元気なうちから住まいの将来を家族で話し合うきっかけにすることを狙いとしています。家系図や建物・土地の所有の状況に加え、それらを将来どうしたいかを住まいの所有者が書き込めるほか、住まいの将来を考える際や相続時に参考となる制度や手続き、相談先も載っています。

住まいのエンディングノートとふれあいの丘のエンディングノートは、書く範囲が違うため併用できます。住まいのエンディングノートは家と土地に絞ったノートで、ふれあいの丘のエンディングノート（A4・20ページ）は、医療・葬儀・お墓の希望やスマホ・ネット銀行などのデジタルの整理まで、暮らし全体を家族に伝えるためのノートです。実家をこの先どうするかを考えるときは、家じまいの進め方で売却・解体・贈与などの選択肢を、市区町村ごとの空き家・解体の補助金で実家のある地域の制度を確かめられます。

テンプレート・ひな形として使うなら形式で選ぶ（PDF／Word／エクセル）

エンディングノートのテンプレート（ひな形）は、PDF・Word・エクセルの3形式が無料で手に入り、「手書きで残すか、パソコンで書き直すか」で選ぶと迷いません。テンプレートもひな形も意味は同じで、項目と記入欄があらかじめ印刷された書式のことです。白紙のノートに自分で項目を立てる必要がないため、書き始めるまでの時間を大きく減らせます。

ふれあいの丘のテンプレートは、PDF・Word・エクセルのどれを選んでも項目が同じです。まずPDFを印刷して手書きで始め、書く量が増えたらWord版やエクセル版に移す使い方もできます。エクセル版はGoogleスプレッドシートやMacのNumbersでも開けるため、パソコンにExcelが入っていなくても使えます（開き方はエクセル版の配布ページで手順を説明しています）。20ページが多いと感じる方には、家族が最初に必要とする項目だけをA4 1枚にまとめたかんたん版もあります。医療・介護の希望をくわしく残す延命治療の意思表示書、これまでの歩みを残す自分史テンプレート、スマホ・ネット口座・サブスクをパスワードなしで書き出すデジタル遺品の一覧表、終活のやることを一覧にした終活チェックリストも、同じく登録不要・無料で使えます。

本人から曾祖父母まで4代と子・孫の家族関係を書き残すときは、家系図テンプレート（無料エクセル・PDF）が使えます。

財布に入れて持ち歩く緊急連絡先は、緊急連絡先カードの無料テンプレート（財布に入るPDF）で作れます。

預貯金・不動産・有価証券・保険・負債を1冊の一覧にまとめるときは、財産目録テンプレート（無料エクセル・PDF）が使えます。

テンプレートを選ぶときの注意点は2つです。1つ目は、口座番号・暗証番号・パスワードの欄があるテンプレートでも、そこは空欄にしておくことです。ノートの紛失・盗難時に悪用される恐れがあるため、「どの銀行に口座があるか」といった在りかだけを残します。2つ目は、Word・エクセルで書いたファイルの置き場所を家族に伝えておくことです。紙と違って存在に気づかれにくいため、フォルダ名を分かりやすくし、印刷した控えを1部作っておくと安心です。

終活ノートの無料ダウンロードは、エンディングノートと同じテンプレートをPDF・エクセル・Wordから選べる

終活ノートを無料でダウンロードしたい方は、エンディングノートとして配られている無料のPDF・エクセル・Wordのテンプレートをそのまま使えます。終活ノートはエンディングノートの別の呼び方で、福井県坂井市が「坂井市版エンディングノート」を「もしもに備える『わが家』の終活ノート」という名前でPDF配布しているように、自治体の配布物でも2つの名前が同じノートに使われています（坂井市「坂井市版エンディングノート」、2026年10月6日確認）。

終活ノートのテンプレートは、書き方に合わせて次のように選ぶと迷いません。どれも無料・登録不要で、項目は同じです。

• 終活ノートを無料のエクセルで作りたい方：口座・保険・契約を表で一覧にでき、行を足して書き直せます。終活ノートのエクセル版（全18シート・記入例つき）は、GoogleスプレッドシートやMacのNumbersでも開けます
• 終活ノートを印刷して手書きしたい方：A4・全20ページのPDF（全ページ記入例つき）を印刷して使います
• 終活ノートを文章で書いて直したい方：同じ配布ページからWord版（.docx）を選べます

終活ノートでも、口座番号・暗証番号・パスワードは書かずに在りかだけを残してください。終活ノートにも法的効力はないため、財産を誰に渡すかを決めておきたい場合は、遺言書を別に用意する必要があります。

ダウンロードから印刷までの4ステップ

無料エンディングノートのPDFは、次の4ステップで今日から使えます。自宅にプリンターがなくてもコンビニで印刷できるため、準備でつまずくことはほとんどありません。

1. 配布ページでダウンロードボタンを押し、PDFをスマホまたはパソコンに保存する
2. 自宅にプリンターがあればA4サイズで印刷する（両面印刷にすると冊子らしくなります）
3. プリンターがない場合は、コンビニのマルチコピー機の「ネットワークプリント」等にPDFを登録し、店頭で印刷する（A4白黒で1枚10〜20円程度が目安）
4. 印刷した用紙はクリアファイルや2穴ファイルにまとめる。書き直し・差し替えがしやすくなります

「印刷がそもそも面倒」という方は、印刷不要でスマホからそのまま書けるブラウザ型のデジタルエンディングノートから始めるのが手軽です。アプリやデジタル型の選び方はエンディングノートアプリの選び方で詳しく解説しています。

ダウンロードしたら：書き方の3つの要点

エンディングノートは、書ける項目から少しずつ埋めていけば十分です。最初から全ページを完成させようとすると負担が大きくなるため、次の3点を意識すると続きやすくなります。

• 全部書こうとしない：連絡先や好きなものなど、書けるページから1つずつで大丈夫です
• 口座番号・暗証番号・パスワードは書かない：ノートの紛失・盗難時に悪用される恐れがあります。「どの銀行に口座があるか」など、在りかだけを記録しましょう
• 年に1回見直す：気持ちも状況も変わります。誕生日など、見直すタイミングを決めておくと続きます

1つ大切な注意があります。エンディングノートに法的効力はありません。「財産を誰に渡すか」を実現したい場合は、法的に有効な遺言書が必要です。遺言書の作成は、弁護士・司法書士・公証役場に相談しましょう。エンディングノートと遺言書の違いは、エンディングノートとは？遺言書との違いと役割で詳しく解説しています。

書いたエンディングノートの保管方法と、家族への伝え方

エンディングノートの保管場所は、「家族が確実に見つけられること」と「他人に持ち去られないこと」の両立で決めます。金庫の奥深くにしまい込むと、必要なときに誰も開けられず役に立ちません。

保管方法は、書いた形式によって考え方が変わります。

• 紙のノート・印刷したPDF：普段使いの引き出しや書類ファイルなど、家族が日常的に触れる場所に置きます
• Word・Excelのファイル：フォルダ名を分かりやすくし、USBメモリなどに複製を1つ作っておきます
• ブラウザ型のデジタル版：機種変更の前に、印刷またはファイル書き出しをしておくと安心です

そして、せっかく書いたノートも、存在を誰も知らなければ役に立ちません。実際に手続きを担う立場のご家族（配偶者・子・きょうだいなど）に「エンディングノートを書いた。ここに置いてある」とひとこと伝えておきましょう。中身をすべて見せる必要はなく、置き場所が伝わっていれば十分です。

なお、スマホやネット銀行の情報をどこまで残すかで迷う方は、デジタル遺品の整理と備え方もあわせてご覧ください。

無料エンディングノートのよくある質問

Q. 無料版と市販品（有料）の違いは何ですか？

大きな差は紙質・製本と項目の細かさです。書く内容の本質（連絡先・資産の在りか・医療や葬儀の希望・家族へのメッセージ）は無料版でも十分にカバーできます。まず無料版で書いてみて、物足りなくなったら市販品に移る方法が無駄がありません。

Q. ダウンロードすると営業の連絡は来ませんか？

登録不要型なら連絡の来ようがないため安心です。メール登録型・資料請求型は、案内メールや資料が届く場合があります。配布元がどんな事業者か（何のために配布しているか）を確認してから登録すると納得して使えます。

Q. PDFとWordはどちらを選べばいいですか？

手書きで残したい方はPDF、パソコンで入力・修正したい方はWordが向いています。口座や契約を表で並べて管理したい方には、エクセル版も選択肢になります。当サイトのノートはPDF・Word・エクセルのどれも同じ項目で、配布ページから選べます。判断に迷う場合は、まずPDFを印刷して手書きで始め、書く量が増えてきたらWordに移す進め方でも問題ありません。同じ内容を二重に管理すると更新漏れが起きるため、どちらか一方を「正本」と決めておくと安心です。

Q. 法務省のエンディングノートはどこでダウンロードできますか？

法務省と日本司法書士会連合会が共同で作った「エンディングノート～あなたに届け、わたしの想い～」は、日本司法書士会連合会のパンフレット一覧から登録不要でPDFをダウンロードできます。全32ページ・2023年8月改訂で、相続・遺言・後見の解説つきです。各地の法務局の窓口でも同じ題名のノートを配布しており、法務局名と「エンディングノート」で検索すると地域版が見つかります。

Q. エンディングノートのひな形は無料で手に入りますか？

手に入ります。エンディングノートのひな形（テンプレート）は、当サイト・法務省×日本司法書士会連合会・自治体・Microsoft「楽しもうOffice」などが無料で配布しており、登録不要のものだけでも十分に選べます。手書きならPDF、パソコンで書き直すならWordかエクセルのひな形を選んでください。当サイトのエンディングノートのテンプレート（記入例つき無料PDF）は、同じ項目のWord版・エクセル版も登録不要で配布しています。

Q. PDFとテンプレートの違いは何ですか？

PDFは「ファイルの形式」、テンプレートは「項目と記入欄があらかじめ用意された書式」を指す言葉で、対立するものではありません。無料で配布されているエンディングノートのテンプレートの多くはPDF形式で、印刷して手書きで使います。Word・エクセル形式のテンプレートは、パソコンで入力して何度でも書き直せる点がPDFと違います。どの形式でも書く項目は同じなので、「手書きか、パソコンか」で選べば大丈夫です。

Q. 書いたエンディングノートはどこに保管すればいいですか？

家族が日常的に触れる引き出しや書類ファイルなど、見つけやすい場所が基本です。貸金庫は本人以外が開けられないことがあり、いざというときに中身を取り出せない場合があります。保管場所を決めたら、その場所を家族に口頭で伝えておくところまでを1セットと考えてください。

Q. 親に書いてもらいたいのですが、渡し方はどうすれば？

いきなり渡すと「縁起でもない」と身構えられてしまうことがあります。記入例つきのノートを選び、切り出し方を工夫するのがコツです。親にエンディングノートを書いてもらう渡し方・切り出し方で詳しく解説しています。

まとめ：まずは登録不要のPDFから気軽に

エンディングノートは、無料・登録不要のものだけでも十分に始められます。法務省版のような公的機関のPDFも、PDF・Word・エクセルのテンプレート（ひな形）も、登録なしで今日から使えます。迷ったら「登録不要か」「記入例があるか」「デジタル遺品の項目があるか」の3点で選んでみてください。書くことは、家族への思いやりであると同時に、ご自身の暮らしを見つめ直すきっかけにもなります。

ふれあいの丘のエンディングノート（登録不要・全20ページ・記入例つき）はこちらから無料でダウンロードできます。今日、書ける1ページから始めてみませんか。